Könnyen és Neked megfelelően

Jóga & Életmód

4 hetes átalakulás

2021 ősz

4 hetes online Jóga & Életmód kurzus jógával, meditációval, Ájurvédával, napi rutinnal, táplálkozással, gyógynövényekkel és az életmódod egyszerű és célravezető átalakításával!

4 HETES ONLINE Jóga & Életmód KURZUS ÁRA: 28.000 FT

IRATKOZZ FEL A VÁRÓLISTÁRA ÉS ÉRTESÜLJ IDŐBEN AZ INDULÁSRÓL!

IGEN, KÉREK TÁJÉKOZTATÁST AZ INDULÁSRÓL!

Az 4 HETES ONLINE JÓGA & ÉLETMÓD KURZUS ÁRA: 28.000 FT

A Jóga & Életmód kurzus minden élő eseménye rögzítésre kerül, így nem szükséges élőben résztvenned, bármikor visszanézheted saját idődben és nem maradsz le semmiről!

A Jóga & Életmód - ONLINE HETEK:

A Jóga & Életmód kurzus 3 pilléren alapszik, 3 oldalról támogat meg az átalakulás folyamatában. Ez a 3 pillér: a napi rutin, a táplálkozás és a jóga teljes eszköztára. Mind három pillér gyökerei az Ájurvédába vezetnek és észrevétlen átszővik az egész kurzust.

A pillérek alkotó elemei pedig videók, hangfelvételek, jóga gyakorlások (élők és videók), kíméletesen bevezetett diéta, meditációk, mélyrelaxációk, receptek, munkafüzetek és élő beszélgetések (zoom és zárt facebook csoport).

Minden videó és elméleti anyag bármikor megtekinthető és az 5 hét alatt folyamatosan rendelkezésedre áll! Sőt, még utána is...

A Jóga & Életmód kurzust saját igényeid szerint és ritmusodban végezheted! A cél az, hogy sikerüljön testben, lélekben helyre állítani vagy megerősíteni az egyensúlyt és az életmódodat egyszerűen és neked megfelelően átalakítani.

A legfőbb cél egy olyan tudás elsajátítása, ami lehetőséget ad Neked arra, hogy a jövőben is rugalmasan, igényeidnek megfelelően tudd saját magadnak életszakaszodhoz passzolva alakítani.

Hiszünk abban, hogy ez a legjobb, amit magadért tehetsz!

EGY PERCET SE VÁRJ TOVÁBB, RAGADD MEG A LEHETŐSÉGET ÉS CSATLAKOZZ EHHEZ AZ ONLINE KURZUSHOZ MOST!

IGEN, ÉRDEKEL

A Jóga & Életmód - 4 hetes átalakulás - ONLINE KURZUSRÓL

Ebben az 4 hétben egy élhető élethez vezető Jóga & Életmód kurzus segít majd Téged az utadon, melyek alapjai a több ezeréves Ájurvéda tudományán alapszanak!

Amikor az alapok nem stabilak és nem megfelelőek, minden más bizonytalanná válik és nem lesz igazán működő képes.

Az egészséged az egyik legfontosabb kincsed! Az egészség alapja az életmód. A testi, lelki és szellemi egyensúly az életmódodon múlik. Az életmód pedig nem más, mint az ahogy a mindennapokat éled.

Tudod, hogy mit tehetsz egyszerűen, könnyedén és mégis hatékonyan, hogy napról napra jobban legyél és helyreállítsd az egyensúlyt test & lélek számára?

Az Ájurvéda, a jóga, a tudatosság, a napi rendszeresség és önmagad megismerése elengedhetetlen alapjai, ha kiegyensúlyozott, egészséges és boldog életet szeretnél élni.

Ez a program ebben nyújthat Neked segítséget és mutathat utat.

Ha itt vagy és már idáig eljutottál az olvasásban, akkor biztos nem véletlen érdekel a téma. Amikor az életmód és a mindennapok nem működnek jól, nem támogatnak Téged, akkor az az élet minden területére kihat és az egészségünk károsodik. Ne engedd ezt megtörténni!

Mire lesz szükséged ebben a programban:

Napi minimum 15-20 percre és heti 1-2 órára. Ha eredményeket szeretnél, akkor hidd el, rövidebb idő alatt és kevesebb idő és energia befektetéssel nem érsz el valódi átalakulást.

Csak ajánlani tudom, hogy szánj magadra enni időt, ennyi figyelmet és törődést. Könnyebb ugyanis sokat elvárni magunktól, ha sokat is adunk magunknak!

Ebben próbálunk segítségedre lenni evvel az online kurzussal …

Napi rutin

Mire számíthatsz:

  • a napi rutin és a tudás, ami alapján bármikor saját egészséges és fenntartható napi rutint ki tudsz alakítani vagy át tudsz alakítani magadnak.
  • heti elméleti és gyakorlati videók
  • alapvető Ájurvédikus tudás a mindennapokkal kapcsolatban
  • Öngondoskodás, önértékelés és egy tápláló életminőség kialakítása és fenntartása
  • egy élő közösség, ahol együtt, közösen, egymást támogatva a saját rutinunk kialakításán dolgozunk.

Jóga & Eszköztára

Jóga: testhelyzet (ászana), légzőgyakorlat (pranajáma), kéztartás (mudra), meditáció, mantrák és relaxáció. Mi vár Rád minden héten:

  • elméleti és gyakorlati videók
  • heti egy élő 60 perces jóga gyakorlás, ami később természetesen videóként visszanézhető.
  • heti 2 db rövid, 15 perces jóga gyakorlás (egy reggelre és egy estére)
  • heti 1 db rövid meditáció
  • élő 25-35 perces mélyrelaxációk, ami szintén később videóként visszanézhetők
  • és rövid (kb. 10 perces) relaxációk, azokra a napokra, amikor másra nem marad időd...

Táplálkozás

Mivel találkozol itt:

  • tápláló táplálékaink
  • mikor mit együnk és mi az, amit kerüljünk
  • mi hogyan hat a testre (Ájurvédikus és nem dietetikus megközelítéssel)
  • mi mindenre van és mi mindenre nincs szükségünk
  • tudatos táplálkozás
  • Ájurvédikus táplálkozás alapjai egyszerűen
  • táplálkozás a természettel harmóniában
  • tudás, ahhoz, hogy egy neked megfelelő étrendet ki tudj magadnak alakítani és fenn tudd tartani
  • egy pár recept és bevásárlási útmutatás
  • elkészítési és eljárási útmutatások írásban és videóban is

Mire számíthatsz és gyakori kérdésekre válaszok:

Mire számíthatsz:

  • Igyekszünk rövid és tömör, de célra törő formában átadni Neked a tudást. Az elméleti videók maximális hossza 10-15 perc.
  • ajánljuk Neked a Jóga & Életmód kurzus, ha úgy érzed, jól esne vagy szükséged lenne arra, hogy változtass a mindennapokon, ha szeretnél tudatosan tenni az egészségedért, ha egy összetett és jól működő tudásra vágysz, ami hozzá segít, hogy saját magad ura lehess és úgy tud alakítani az életedet, hogy jól is érezd benne magadat.
  • Az anyagok örökké hozzáférhetőek lesznek számodra.
  • Emailben bármikor megtalálsz minket, kérdezhetsz és támogatunk, ha elakadnál.
  • Nem kell jóga előélettel rendelkezned ahhoz, hogy részt vehess. Nem kell rugalmasnak, hajlékonynak és erősnek lenned!
  • Jógázóknak is ajánlom, hiszen várhatóan más megközelítésben, új szemszögből ismerheted meg a jógát.
  • Ha szeretnéd és úgy érzed szükséged van rá, a kurzus ideje alatt kedvezményesen biztosítunk Neked egyéni órát, konzultációt és beszélgetést.
  • Segítünk receptekkel, de a Jóga & Életmód kurzus nem egy főzőtanfolyam. A természettel harmonikus és az Ájurvédikus főzés alapjait egyszerűsítve és a mindennapi használatban könnyen beilleszthetően tanulod majd meg. Utána már csak egy kis kreativitásra lesz szükség ...

Bónusz a Jóga & Életmód kurzus mellé:

Aromaterápia & Gyógyteák:

  • Alap aromaterápiás ismertek
  • Illóolajok használata az otthonunkban, a bőrápolásban és az egészségmegőrzésben
  • egy pár tipp és recept saját keverékeid elkészítésére
  • hol vásárolhatsz jó minőségű illóolajokat és mi az, amitől tartsd magadat távol
  • alap gyógynövény ismeretek
  • gyógynövények a konyhában
  • gyógyteák és alkalmazásuk
  • terápiás és testet lelket melengető saját tea keverékeid elkészítése
  • Ájurvédikus teák
  • Ájurvédikus teák kibillenésekre

LÉPJ VELÜNK KAPCSOLATBA, KÉRDEZZ MEG...

Ha szeretnél számunkra üzenetet küldeni, vagy kédéseket feltenni, itt megteheted: 

VÁROM HÍVÁSODAT: +36 30 952 3934

Rólunk

Pócza Barbara & Toldi Lívia

Szeretnénk azért dolgozni, tudásunkat arra használni és a rajtunk keresztül áramló energiákkal azért tenni, hogy a boldog, lelkes, nyugodt, örömmel és szeretettel teli, élhető életet élő emberek számának nap mint nap növekedhessen! A titok ehhez a mindennapok erejében rejlik!

És ha mind e mellett még sikerülne hozzájárulni ahhoz, hogy a jógát a testközpontú megközelítésből vissza emeljük méltó spirituális helyére, a természetet és természeti folyamatokat újra részévé varázsoljuk a zaklatott mindennapoknak és megtanulnánk harmóniában élni a természettel nagyon boldogok lennénk, mert akkor az egyensúly részévé válhat az életünknek, a mindennapoknak és nap minden pillanatának ...

Ismerj meg jobban: Jóga & Életmód Táborok, Youtube csatorna, Facebook, Instagram, Honlap

Résztvevők mondták

"Az egész program úgy csúcs, ahogy VAN! Életem egyik leghatékonyabb es legértelmesebb programja, amiben részt vettem eddig!

Nagyszerű program a táplálkozás, a napi rutinok és a jóga órák együttese, és változást képes hozni az ember életében. Számomra is hozott, mindezt egy fenntartható és tudatosított módon. Jobban figyelek magamra és másokra, utat mutatott es életmódot javított!"

- O. Anna

"Hálás vagyok, hogy egy testileg és lelkileg is kiegyensúlyozottabb énemet tapasztalhatom meg a segítségeddel, nagyon jó érzés közelebb kerülni önmagamhoz és visszatalálni kicsit a “gyökerekhez”.

Fantasztikus ez a tudatossá válás táplálkozás terén is. Továbbra is fennáll, hogy hihetetlen jól alszok, frissebb, kipihentebb vagyok nap közben is, kávé nélkül!

A jóga és a meditáció segítségével eddig 1-2 bennem rossz érzést, korábbi traumát is sikerült oldalon. Szóval tényleg nagyon köszönöm Neked mindezt és azt is, hogy a foglalkozásokon mindig csupa mosoly és pozitív kisugárzás voltál Livivel együtt."

- V. Timea

"Nagyon tetszett az első 2 hét, sok mindent megtudtam magamról és változtattam, beépítettem szokásokat…Imádom a teát! Hálás vagyok Nektek ezért a programért, nagyon összeszedett precíz, gratulálok!"

- K. Bea

ÉS MÉG EGY KIS Ajándék, AMI KISÉR MAJD A HETEK ALATT ÉS A GARANCIÁNK:

  • Az összes relaxáció és meditáció - mp3 formátumban, Mind az, amit a programban megtapasztalsz egyszerű hangfileként is megkapod. Így bármikor egyszerűen meghallgathatod és gyakorolhatsz, ellazulhatsz és feltöltődhetsz...
  • Tudjuk, hogy az életmódod alakítása azokra is kihat, akikkel egy háztartásban élsz. Ezért a Jóga & Életmód kurzust ajándékba adjuk azoknak, akik Veled egy háztartásban élnek. Talán segítség lesz valami újat közösen, együtt kialakítani, de kérünk, hogy ne erőltesd másra, azt ami Neked fontos. Kéjük, hogy saját magad életmódját se tedd mástól függővé. Engedd, hogy mindenki jól érezhesse magát a bőrében és az életében, más is és Te is.
  • Megosztjuk Veled tudásunk forrásait. Így, ha egy téma jobban érdekel és szívesen elmélyednél benne, tudod majd, hogy merre indulj el.
  • Garanciánk Neked: Amennyiben úgy látod, hogy nem azt kaptad, amire számítottál, az első hét végén a teljes tanfolyami díj 80%.-át visszafizetjük Neked. Hiszünk ebben a programban és szeretnénk, ha Te is biztonságban, teljes lelkesedéssel vehetnél részt benne.

Az online Jóga & Életmód ára: 28.000 FT

EGY PERCET SE VÁRJ TOVÁBB, RAGADD MEG A LEHETŐSÉGET ÉS CSATLAKOZZ EHHEZ AZ ONLINE KURZUSHOZ!

IRATKOZZ FEL A VÁRÓLISTÁRA ÉS ÉRTESÜLJ IDŐBEN AZ INDULÁSRÓL!

IGEN, FELIRATKOZOM A VÁRÓLISTÁRA!
Share on YoutubeShare on Instagram